给宝宝选择营养强化食物

　　换乳期的宝宝较容易缺乏维生素A、维生素D、维生素B2和钙、铁等矿物质。当家庭自制的食品不能强化这些营养的时候，妈妈可以去买一些食品厂的换乳期配方食品，这些食品大多是多种营养强化的，是为了增加营养而加入了天然或人工合成的营

　　强化剂的宝宝食品。购买的时候也要根据厂家、食品说明来挑选，要买符合国家标准的食品。

　　注意控制辅食的量和种类

　　7～9个月的宝宝有了一定的咀嚼能力，饮食逐渐变为一日三餐为主，主要给宝宝

　　喂主食、奶类、蔬菜、鱼、肉等混合食品。既要保证满足宝宝所需的营养，又要考虑宝宝的食量，因为量太大会影响营养素的吸收。喂食应该注意以下几点：

　　1.如果母乳充足，宝宝早晚睡觉前仍然可以喂一点。

　　2.本阶段的宝宝，每天辅食可安排两三次。

　　3.宝宝的辅食应该从稠粥转为软饭，并适当添加辅食，量也要比上个月增加。

　　4.在宝宝吃早午餐时，要适当给宝宝吃点饼干、馒头等固体食物。

　　这些食物慎喂宝宝

　　1.颗粒状食物不要直接喂宝宝食用，例如花生、黄豆，容易进入宝宝的气管。另外核桃仁、杏仁等食品也要磨碎后再喂给宝宝。

　　2.要适量食用易产生胀气的蔬菜，例如生萝卜、洋葱等。

　　要防止宝宝只吃肉

　　肉的营养是很丰富的，而且味道很好，所以很多宝宝都爱吃肉，但是爱吃肉，不一定就健康，太偏好肉类而不爱吃其他食物，容易缺乏营养。为了宝宝的健康，必须要纠正宝宝只爱吃肉的习惯。

　　1.尽量把肉和蔬菜混合，并把肉切碎。

   2.把肉和蔬菜放在一起长时间煮，使菜混合了肉的香气，提高宝宝对蔬菜的接受度。

　　3.尽量选择低脂肉类，比如鸡肉、鱼肉，而且在烹饪的时候建议用油少的方式。